Oui, le spinning convient à tous les niveaux de condition physique, de débutant à avancé, car la résistance et l'intensité peuvent être ajustées en fonction du niveau de l'individu.

Malheureusement, nous n'avons pas encore de douches. Nous avons une salle de change et des salles de bain.

Nous donnons 2 types de classes: Full body et Performance. Full body est un cours de spinning basé majoritairement sur le rythme de la musique. En plus des exercices de résistances, d’intervalles et de sprints, nous avons quelques chorégraphies et une chanson avec des poids pour travailler le haut du corps. Performance est notre classe de spinning dite “classique”. Cette classe simule une sortie de vélo en mettant l’accent sur la performance. Il n’y a pas de chorégraphie ou de poids. Si vous êtes un cycliste qui cherche à rester en forme pendant la saison hivernale, cette classe est pour vous.

Directement sur notre site internet www.nomadecycle.com. Vous devez d’abord créer un compte et faire le choix d’un abonnement. Une fois réalisé, les crédits sont enregistrés dans votre compte NomadeCycle. Ensuite, vous pourrez réserver votre cours de spinning directement dans l’onglet horaire, à la date et à l’heure désirée.

Oui! Contactez-nous pour plus d’informations.

Nos tarifs sont disponibles directement sur notre site web sous l'onglet Abonnements au lien suivant: www.nomadecycle.com/abonnements

Assurez-vous d’apporter vos chaussures de sport ou à clip SPD, une serviette et votre bouteille d’eau. Des casiers sont accessibles sur place pour sécuriser vos effets personnels. Pas besoin d’apporter de cadenas. De plus, nous demandons de laisser votre téléphone cellulaire dans les casiers pour éviter toute distraction dans la classe.

Nous vous suggérons d’arriver 15 minutes à l’avance pour vous préparer pour la classe. Dans la mesure du possible vous serez en mesure d'intégré le cours.

Cela dépend de la gravité de la blessure. Il est important de consulter un médecin et de parler avec l'instructeur de spinning avant de participer à une séance. Dans certains cas, il est possible de modifier les exercices pour éviter d'aggraver la blessure.

Il est recommandé de manger une collation légère avant une séance de spinning, telle qu'une banane, une pomme ou une barre énergétique. Cependant, il est important de laisser suffisamment de temps pour digérer avant la séance pour éviter les inconforts.

Oui, il est possible d'obtenir un remboursement ou de reporter la séance à une date ultérieure jusqu'à 3h avant le cours.

Oui, s'il y a qu'un seul participant, la classe est annulée. Vous recevrez un courriel vous l'indiquant et vos crédits vous seront remboursés.

Vous avez jusqu’à 3h avant la classe pour annuler votre présence sans frais. Si l'annulation est tardive ou si vous ne vous ne se présente pas à la séance, aucun remboursement ne sera possible.

Oui, vous avez jusqu’à 3h avant la classe pour annuler votre présence sans frais. Autrement, vous serez chargé pour la session. Pour annuler votre classe, vous devez vous rendre dans votre compte et sélectionner la classe que vous désirez annuler.

Le spinning est excellent pour la santé cardiovasculaire, il brûle des calories et renforce les muscles des jambes, des abdominaux et des fessiers. Il peut également améliorer la coordination, la concentration et l'humeur.

Le spinning peut aider à réduire le stress et l'anxiété grâce à la libération d'endorphines, les hormones du bonheur, lors d'une séance d'entraînement intense. Le spinning peut également aider à améliorer la qualité du sommeil, ce qui peut réduire le stress et l'anxiété.

Le spinning est un exercice cardiovasculaire efficace qui peut brûler de nombreuses calories en peu de temps. Une séance de spinning de 45 minutes peut brûler entre 400 et 500 calories en fonction de l'intensité de l'entraînement. De plus, le spinning peut également stimuler le métabolisme et aider à brûler des graisses même après la séance d'entraînement.

Le spinning peut être adapté aux personnes atteintes de problèmes de santé, mais il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute forme d'exercice, y compris le spinning, pour déterminer si cela convient à votre état de santé particulier.

Le spinning est un exercice de cardiovasculaire qui se pratique sur un vélo d'intérieur en groupe. Il se compose d'une série d'exercices de haute intensité, de sprints, de montées et de récupérations, le tout accompagné d'une musique entraînante.

Le spinning (aussi connu comme du cardio-vélo) et le vélo stationnaire sont deux types d'exercices cardiovasculaires effectués sur un vélo. Cependant, le spinning est généralement effectué dans un environnement de groupe avec une musique rythmée et un instructeur pour guider la séance. Le vélo stationnaire est généralement effectué en solo et peut être utilisé pour une séance de cardiovasculaire ou pour une séance de musculation.